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WARAZON |
「無料電子小冊子」作品紹介 |
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３０年苦しみぬいた！！私のトラウマが短期間でサクッと消えた話
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| 理不尽ないじめ、トラウマ、そしてストレスなどに 苦しんでいるすべての人に読んで欲しいと思っています。 ３０年もの間トラウマに苦しみ続けた、著者の体験談です。 |
◆ 目 次 ◆
| ■はじめに ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ３ ■福丸の過去 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ５ ■短期療法セラピーとの出会い ・・・・・・・・・・・・・ ８ ■短期療法心理セラピーと従来のカウンセリングとの違い ・ １０ ■どうしたら気持ちが軽くなれるのか ・・・・・・・・・ １２ ■深いリラックス状態を感じる方法 ・・・・・・・・・・ １４ ■いつでもどこでもすぐにリラックスできる方法 ・・・・・ １７ |
◆自己紹介◆
| 子供のころ受けたいじめにより、 まったく自分に自信が持てなくなりました。 人と目線があうこと、人と面と向かうことに 激しい恐怖をおぼえました。 そして顔が真っ赤になり、体がガタガタとふるえ、 汗が全身からふきだしました。 自分の存在を否定する事しかできませんでした。 しかし、人との出会いなどによって福丸は ずいぶん立ち直る事ができました。 最近では、そんな苦しみを味わったことで、 とてもたくさんのことを学ぶことができた、 と思えるようになりました。 |
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