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佐伯洋子

ファッション・美容
　ダイエット
　四・六版

2005/03/03
　

エレガント・ダンディ
ダイエット
　

「木」「火」「土」「金属」「水」あなたはどのタイプ？
５つのタイプ別ヘルシー食事療法


「エレガント・ダンディ・ダイエット」を読めば、あなたがどのタイプかがわかります。
そのタイプ別のヘルシー食事療法が「エレガント・ダンディ・ダイエット」です。いま、アメリカで静かなブームを呼んでいます。

トラの巻は、ダイアグラム「食物の5大要素」とユニークな「週間食事日記」。
肝臓疲労・不眠症・肥満・アレルギー・慢性疲労症候群などさまざまな体調不良に「エレガント・ダンディ・ダイエット」は驚くべき効果を発揮します。

食べ物を変えれば体調が変わる。
そして「エレガント・ダンディ・ダイエット」を読めば人生が変わります。
表

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発行（株）アイ・シー・オー
http://www.ico-inc.co.jp
　		 プロローグ

　人も食べ物も、大きく分けて「木」「火」「土」「金属」「水」の5大要素に分けられま
す。
　これは、東洋医学に古くから伝わる考え方です。

　巻末のふくろとじ付きダイアグラム「食物の5大要素」をご覧下さい。
穀類・豆類・野菜・果物・種子類・ハーブ・木の実・乳製品・魚介類・鳥肉.獣肉な
どあらゆる食材が「木」「火」「土」「金属」「水」の5大要素に分類されています。

　これは「エレガント・ダンデイ・ダイエット」の基本です。
　本来、人は5大要素の食物を20%ずっ食べていれば、健康バランスを崩すことはあ
りません。
　しかし、人は、どうしてもある特定の方向に傾いてしまう。
「木」に属する食べ物を無意識のうちに繰り返し食べたり、あるいは「火」の食べ物
ばかりをつい食べてしまったり。
 　		 裏

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巻末付録

あなたの美と健康を
守るツール		 --------------------------------------------
目次

プロローグ
第１章　木の人は指導力に秀でた総指揮官
　「木」のプロフィール
　「木」の人と肝臓疲労
　「木」の人の典型例
　「木」の人のバランスのとり方

第２章　火の人はコミュニケーションの天才
　「火」の人のプロフィール
　「火」の人とパニック症状
　「火」の人の典型例
　「火」の人の体調不良をどう解決するか
　「火」の人のバランスのとり方

　以下同様に・・・

第３章　土の人は平和の使者
　　　：
　「土」の人と肥満

第４章　金属の人は完ぺき主義の裁判官
　　　：
　「金属」の人とアレルギー

第５章　水の人は意思的な哲学者で芸術家
　　　：
　「水」の人と慢性疲労症候群

第６章　食事日記をつけよう
第７章　家族とか恋人につくってあげるとき
--------------------------------------------

　
著者略歴

ヘルスケアコンサルタント、科学ジャーナリスト。

著書に「ヒトゲノムの光と影」(裳華房)、
「幹細胞に賭ける」(中央公論事業出版)。

西洋医学と東洋医学の長所を合体させたユニークな
統合医療の可能性に着目し、執筆活動を展開している。
　
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